Bedeninizin fısıldadığı tehlike! Hayat kurtaran ikazlar

Kalp krizi, dünya genelinde vefat nedenleri ortasında birinci sıralarda yer aldı. Lakin, belirtileri sıklıkla öbür rahatsızlıklarla karıştırıldığı için erken teşhis zorlaşabildi.

Kardiyoloji uzmanları; Göğüs ağrısı, nefes darlığı ve kollarda hissedilen rahatsızlığın ciddiye alınması gerektiğini vurguladı.

Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, bu belirtilerin gerçek okunmasının hayati ehemmiyet taşıdığını gösterdi.

KALP KRİZİ BELİRTİLERİ: HANGİ AĞRILAR CİDDİYE ALINMALI?

Kalp krizinin en yaygın belirtisi, göğüste şiddetli ağrı yahut sıkışma hissi. Bu ağrı, ekseriyetle birkaç dakikadan uzun sürüyor ve boyun, çene, kollar yahut sırt üzere bölgelere yayılabiliyor. Lakin, belirtiler her vakit bu kadar net olmayabilir.

The Lancet’te yayımlanan bir çalışma, bilhassa bayanlar ve yaşlılarda kalp krizinin daha az tipik belirtilerle, örneğin nefes darlığı, yorgunluk yahut mide bulantısı üzere semptomlarla ortaya çıkabileceğini gösterdi.

Kalp krizini yok eden meyve! Damarları açıyor

Harvard Tıp Fakültesi’nden kardiyolog Dr. Deepak Bhatt, “Kalp krizi belirtileri, bazen kolay bir kas ağrısı yahut hazımsızlık üzere algılanabilir. Lakin, bilhassa göğüs ağrısı 10-15 dakikadan uzun sürüyorsa yahut başka belirtilerle birlikteyse, hemen tıbbi yardım alınmalı” dedi.

Benzer biçimde, Londra’daki Imperial College’dan Prof. Dr. Jane Somerville, “Sessiz kalp krizleri, bilhassa diyabet hastalarında ve yaşlılarda sık görülüyor. Bu bireylerde ağrı yerine halsizlik yahut baş dönmesi üzere belirtiler ön planda olabilir” ihtarında bulundu.

Kalp krizinin başka belirtileri ortasında soğuk terleme, ani bayılma hissi, süratli yahut sistemsiz kalp atışları ve ağızda acı bir tat yer aldı.

Amerikan Kalp Derneği’ne (AHA) nazaran, bayanlarda kalp krizi belirtileri erkeklere nazaran daha meçhul olabiliyor; sırt ağrısı, çene ağrısı yahut mide rahatsızlığı üzere semptomlar sıkça görüldü.

DİĞER HASTALIKLARLA KARIŞTIRILMA RİSKİ

Kalp krizi belirtileri, ekseriyetle reflü, panik atak, kas ağrısı yahut akciğer meseleleriyle karıştırıldı.

Journal of the American College of Cardiology’de yayımlanan bir araştırma, acil servise göğüs ağrısı şikayetiyle başvuran hastaların %80’inin kalp krizi geçirmediğini, lakin bu hastaların bir kısmında aort yırtılması yahut akciğer embolisi üzere önemli öteki rahatsızlıklar tespit edildiğini ortaya koydu. Bu durum, hakikat teşhisin kıymetini bir kere daha vurguladı.

UZMANLARDAN HAYAT KURTARAN ÖNERİLER

Kalp krizinden korunmak, sağlıklı hayat alışkanlıkları ve nizamlı sıhhat denetimleriyle mümkün. Uzmanlar, aşağıdaki tedbirleri vurguladı:

Sağlıklı Beslenme: Akdeniz tipi diyet, yani zerzevat, meyve, tam tahıl ve omega-3 yağ asitleri açısından güçlü beslenme, kalp sıhhatini korudu. European Heart Journal’da yayımlanan bir çalışma, doymuş yağ ve trans yağ tüketiminin azaltılmasının kalp krizi riskini %30 oranında düşürebileceğini gösterdi.

Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik idman, kan basıncını düzenliyor ve kolesterol düzeylerini düşürdü. Dr. Bhatt, “Hareketsiz yaşam, kalp krizinin en büyük tetikleyicilerinden biridir. Günde 30 dakika tempolu yürüyüş bile büyük fark oluşturabilir” dedi.

Görünmez kahraman kalp krizini öngören teknoloji

Sigara ve Alkol: Sigara, damarları daraltarak kalp krizi riskini artırdı. Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin kılavuzuna nazaran, alkol tüketiminin büsbütün bırakılması yahut en aza indirilmesi önerildi.

Stres İdaresi: Kronik gerilim, kan basıncını ve kalp suratını artırarak krize taban hazırladı. Psikolog Dr. Matthew Burg, “Yoga, meditasyon ve derin nefes idmanları, gerilimi azaltarak kalp sıhhatini destekler” dedi.

Düzenli Denetimler: Hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol üzere risk faktörleri, nizamlı kan testleri ve check-up’larla denetim altında tutulmalı. Ailede kalp hastalığı hikayesi olanların 30 yaşından itibaren kardiyolojik tarama yaptırması önerildi.

KALP KRİZİ ANINDA NE YAPILMALI?

Kalp krizi belirtileri fark edildiğinde, vakitle yarışmak hayati değer taşıdı. Uzmanlar, şu adımları önerdi:

Hemen 112’yi arayın: Acil yardım çağırarak durumu net bir biçimde tanım edin.

Rahat bir durum alın: Hastayı yatırın, ayaklarını kalp düzeyinin üzerine kaldırarak kan akışını kolaylaştırın. Sıkı kıyafetleri gevşetin.

Aspirin alın: Şayet doktor tarafından önerildiyse, 300 mg aspirin çiğnenerek alınabilir.

Hareketten kaçının: Merdiven çıkmak yahut yürümek üzere oksijen gerektiren hareketlerden uzak durun.

Kardiyoloji Kısmı uzmanları, “Kalp krizi sırasında birinci saatler ‘altın saatler’ olarak bilinir. Erken müdahale, kalp kasındaki hasarı en aza indirir ve hayatta kalma talihini artırır” dedi.

TOPLUMDA YANKI VE GELECEK ARAŞTIRMALAR

X platformunda, kalp krizi belirtileriyle ilgili paylaşımlar ağır ilgi gördü. Kullanıcılar, “Göğüs ağrım var, sanki kalp krizi mi?” yahut “Bu belirtileri nasıl ayırt edeceğiz?” üzere sorularla farkındalık aradı. Lakin, uzmanlar, toplumsal medyadaki bilgilerin doktor muayenesinin yerini tutamayacağını vurguladı.

Bilim dünyası, kalp krizi riskini azaltacak yeni teknolojilere odaklandı. 2025’te geliştirilmesi beklenen giyilebilir sensörler, kalp ritmini ve kan akışını gerçek vakitli izleyerek erken ihtar sistemleri sunabilir.

Hayat kurtaran hap! Felç ve kalp krizi düşmanı

Oxford Üniversitesi’nden kardiyolog Dr. Barbara Casadei, “Gelecekte, yapay zeka dayanaklı aygıtlar, kalp krizini evvelden iddia etme konusunda ihtilal oluşturabilir” dedi.

Kalp krizi, süratli müdahaleyle önlenebilir ve tedavi edilebilir bir durum. Bedenin verdiği sinyalleri hafife almayın; zira o küçük bir ağrı, büyük bir tehlikenin habercisi olabilir.